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什么是自我心像?如何优化自我心像,提升生命境界?_

发布日期:2020-05-25 05:13   来源:未知   阅读:

什么是自我心像?

自我心像是在自我认识或自我意识的基础上形成的图像,是自我认识和自我意识的一部分,它是把握过去成功或失败的经验,是在他人对自己的反应和评价中而不自觉地形成的。

自我心像是一个人在潜意识深处对自己是怎样一个人的基本看法,是整个人在内心深处的反映。自我心像的形成是长期暗示心理的结果,一个人的家庭环境、所受教育、亲朋好友的影响,最终在自己的头脑中形成了自我认识与自我评价。不同人给予同样的外界刺激,因为自我心像不同,反应就不同,导致结果不同。结果又会影响自我心像,不断重复循环。

可以说自我心像掌控了人的基本生活,每个人都用自己认为、能够或应该的方式面对自己的世界。

01

成年后,我们大都要依靠自我心像去做事和行动。

你的自我心像是什么,你就会成为一个什么样的人。

如果你的自我心像很低能,你就会给自己定义为碌碌无为。反之亦然。

当我们觉得自卑,觉得自己一无是处时,我们就应该调整自我心像,让自我心像朝着正确积极的方向发展。

02

消极的自我心像让我们失去了信心,给自己一个否定的评价。于是自暴自弃,得过且过,这就强化了对自己的消极评价。越消极,越堕落,越堕落,越放弃自我积极能量。

一个人出生后,他无法选择环境,所以要依靠家庭教育;15岁之后,情况变化,思想开始影响环境,一个人长大后接受什么样的刺激取决于其思想,进入思想选择环境、环境又影响思想的循环。15岁之后,要改变一个人的现状,就要从改变其自我心像开始。

自我心像形成过程具有随时、自然的特点,随时是指自我心像从形成的那一刻开始,直到当下,我们生活中听到的每一句话,经历的每一件事,都会对自我心像产生影响;自然是指不强迫、不勉强,我们的自我心像是在一种自愿接受的状态中沉淀下来的,进而形成一种潜意识的防御机制。

自己的自我心像可以影响他人,他人的自我心像也可以影响我们自己。自我心像随时随地都在润化或改变着我们的日常。那些不能客观评价自己、不懂自我心像的人,要么好高骛远,要么不思进取一事无成。

03

好的自我心像可以促使我们变得自信与富有成就感。只有我们的抱负处于处于一种动态的平衡状态,才有利于我们成就和能力的提升。

自我心像良好,你所体验的心流就很积极,很向上,很美好,你的自信心就会很强,做事有力。自信之人大都认为自己有能力、有智慧、有良好的合作精神和适应性。

自信心是建立在自我心像基础上的,以对自己基本客观的评价为基石。

改变外部环境,改变自我心像。

自我心像就是个性或性格的图像,让生命个体在积极暗示中茁壮健康成长。人的言行举止就是自我心像的展示,自我心像是生命潜意识的核心。因此要学会改变外部环境,改变自我心像,为自己和他人,以及社会建立起积极、健康、正面的心灵图像。

04

通过内因,优化自我心像。

哲学认为,外因要通过内因起作用;心理学认为,人的一切变化,都是先从内部信息变起而后向外扩展。

因此我们要时刻关注自己的心灵,构建美好而积极的自我心像,在外界认识基础上,认识内在真实自我。好的自我心像不是一朝一夕完成的,而是一个长期的过程。通过日常行为举止,言语礼仪,我们要不断优化自我心像,让自己的生命境界不断提升。

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